Сул хөдөлгөөнийг хэрхэн нэн даруй зогсоох вэ? - Гэрийн эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй аргууд :- Сул хөдөлгөөн бол өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг асуудал юм. Энэ асуудалд ходоодонд эвдрэл үүсдэг. Гэдэс өвдөх, гэнэт бие засах гэх мэт шинж тэмдгүүдийн улмаас гэрээсээ гарахын өмнө 10 удаа бодох хэрэгтэй. Өдөрт 5-6 удаа сул хөдөлгөөнөөс болж бүх ус биеэс гардаг. Шингэн алдалтаас болж толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Тиймээс сул хөдөлгөөнтэй үед их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна. Энэ асуудалд хоол хүнс, ундаа гэх мэт юу ч шингэдэггүй. Тиймээс зөв хооллолтыг анхаарч үзэх нь маш чухал юм. Тиймээс үүнийг мэдэцгээе Гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар сул хөдөлгөөнийг хэрхэн даруй зогсоох вэ?
Найзууд аа, сул хөдөлгөөнөөр биеэс өтгөнөөс илүү их ус гарч ирдэг. Энэ үед гэдэс дотор дунд зэргийн өвдөлттэй хамт базлах, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хөдөлгөөн сулрах олон шалтгаан байж болно. Энэ асуудал нь голчлон бактери, вирусын халдвараас үүдэлтэй байдаг. Үүнээс гадна хугацаа нь дууссан хүнсний бүтээгдэхүүн, бохирдсон хоол, антибиотик эм, тос, халуун ногоо их хэрэглэх зэрэг нь хөдөлгөөний сулрал үүсгэдэг. Үүнийг мэдэцгээе Яаж сул хөдөлгөөнийг нэн даруй зогсоох вэ?
Яаж сул хөдөлгөөнийг нэн даруй зогсоох вэ?
Ихэвчлэн сул хөдөлгөөний асуудал нэгээс хоёр хоногийн дотор арилдаг. Гэхдээ архаг суулгалт гэх мэт зарим тохиолдолд олон хоног үргэлжилдэг. Заримдаа энэ асуудлаас болж хүний амь насанд ч аюул учирдаг. Тиймээс энэ асуудалд хөнгөн хандаж болохгүй. Сул хөдөлгөөнд хамгийн чухал зүйл бол зөв хоол хүнс, их хэмжээний ус юм. Энэ асуудалд энгийн усыг ч шингээхэд хүндрэлтэй байдаг. Тиймээс шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд давстай ус, элсэн чихэртэй уусмалыг богино хугацаанд ууж байх хэрэгтэй. сул хөдөлгөөнийг хэрхэн нэн даруй зогсоох вэ Үүнийг арилгах зарим гэрийн эмчилгээг доор үзүүлэв.
1. Зөв хоолло сул хөдөлгөөнийг нэн даруй зогсоо
Хөдөлгөөн сулрах гол шалтгаан нь буруу хооллолт юм. Тиймээс энэ асуудлын үед юу идэж, юу идэж болохгүйг мэдэх нь маш чухал юм. Түүнчлэн, шаардлагатай хэмжээнээс илүү идэх нь хоол боловсруулах системийг илүү их ажиллуулахад хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнээс болж асуудал улам бүр ноцтой болж магадгүй юм. Тиймээс та шаардлагатай хэмжээнээс бага идэх хэрэгтэй. Энэ асуудалд та сүү, гудамжны хоол, тос амтлагч, архи, цай, бохир ус, хуучирсан, хугацаа нь дууссан хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Суулгалт өвчний үед амархан шингэцтэй ийм хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.
Зарим хоолноос хол байх
Хэрэв өвчтөн сул хөдөлгөөнтэй бол будаа, пробиотикоор баялаг ааруул, моон хичди өгөх нь хамгийн сайн арга юм. Мүүн хичди нь уураг, олон витамин, кали агуулдаг. Энэ хугацаанд хэт их идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хулуу, лонхтой хулуу, хатагтай хуруу гэх мэт хүнсний ногоо хэрэглэх нь ашигтай. Байцаа, грамм, шош, брокколи зэрэг хүнсний ногоо их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг. Ийм хоол хүнс нь сул хөдөлгөөний асуудлыг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Учир нь эдгээр хүнсний ногоог шингээхийн тулд хоол боловсруулах систем маш их ажиллах ёстой. Илүү их эслэг нь өтгөний хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хөдөлгөөний сулралтай хүмүүсийн биед ус дутагдах нь элбэг байдаг.
Ийм нөхцөлд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ORS буюу давстай ус, чихрийн уусмал хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үнэндээ биеэс хэт их шингэн ялгардаг тул электролитийн дутагдал үүсдэг. Электролитийг нөхөхийн тулд давстай хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Натри, тухайлбал давс агуулсан хоол хүнс, ундаа нь бие махбодид усыг хурдан шингээхэд тусалдаг. Энэ нь биеийн сул талыг арилгадаг. Кокосын ус хэрэглэх нь суулгалтанд ч тустай гэж үздэг. Кокосын усанд натри, кали хоёулаа байдаг. Эдгээр электролитийг нөхөх замаар бие нь хэвийн байдалдаа орж эхэлдэг.
Мөн уншина уу Бохь хавдсан шалтгаан ба эмчилгээ - Эдгээр гэрийн эмчилгээ нь тайвшруулах болно
2. Цагаан гаа, элсэн чихэр
Цагаан гаа нь бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Түүний хэрэглээ нь ходоодыг хортой бактериас хамгаалахад тусалдаг. Суулгалт өвчний үед цагаан гаа, элсэн чихэрээр хийсэн цай эсвэл буцалсан цагаан гаатай усаар уувал ходоодны үрэвсэл, халдвар, өвдөлтийг намдаана. Энэ ундааг өдөрт хоёр удаа уух нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг. Мөн өлөн элгэн дээрээ цагаан гаа идэх нь хий болон хүчиллэгжилтээс ангижруулна. Энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг ферментийг идэвхжүүлж, шингээгүй хоолыг шингээхэд тусалдаг gingerol агуулдаг. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул гэдэс дүүрдэг.
Мөн уншина уу 1 өдрийн дотор нүүрэнд хэрхэн гэрэлтэх вэ? – Гэрийн нөхцөлд хэрэглэхэд хялбар 5 арга, тос
3. Тараг хэрэглэх сул хөдөлгөөнийг нэн даруй зогсоо
Аарцаар хийсэн аарц, аарцыг сул хөдөлгөөнөөр хэрэглэх нь ашигтай. Түүний хэрэглээ нь суулгалтаас ангижрах боломжийг олгодог. Чухамдаа ааруул нь сайн бактерийн тоог нэмэгдүүлснээр хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг пробиотик агуулдаг. Үүнээс гадна түүний хэрэглээ нь өтгөний эрчмийг бууруулахад тусалдаг. Аарц, цөцгийн тос зэрэг хоол хүнс хэрэглэх нь сул хөдөлгөөнтэй пробиотикуудад сайн гэж үздэг. Эмч нар пробиотикт зориулсан Acidophilus, Nutraswiss Probiomax Probiotic зэрэг шахмалуудыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Мөн уншина уу Яагаад hıçkırık гарч ирдэг вэ - гэрийн эмчилгээ нь хиккийг зогсоох
4. Куминтай устай сул хөдөлгөөнийг нэн даруй зогсоо
Куминд агуулагдах тимол нь хоол боловсруулах ферментийг идэвхжүүлснээр сул хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хавдах, хавдахыг багасгадаг. Үүнийг өдөрт хоёр удаа хэрэглэх ёстой. Cumin бол хүнсний ногоонд нэмдэг нийтлэг амтлагч юм. Энэ нь олон төрлийн хүнсний ногооны амтыг сайжруулдаг. Cumin нь мөн Аюурведийн эм юм. Энэ нь ихэвчлэн ходоод гэдэсний өвчнийг намдаахад ашиглагддаг. Зуурсан усыг сул хөдөлгөөнөөр уух нь өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Куминтай ус хийхийн тулд нэг аяга усанд cumin буцалгана. Өдөрт хоёр удаа буцалсан ус ууна. Энэ нь хурдан тайвшралыг өгдөг.
5. Банана хэрэглэх
Банана нь калигаар баялаг. Кали Электролит Энэ нь хэрэгцээг хангах замаар биеийн энергийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Үүнд агуулагдах цардуул нь таны хэрэглэсэн ус, давсыг шингээхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч аливаа хүнсний зүйлийг сул хөдөлгөөнөөр хэтрүүлэн хэрэглэх нь сайн зүйл биш юм. Тиймээс, хэрэв та сул хөдөлгөөнтэй бол өглөө 1-2 банана идэхэд хангалттай. Банананд агуулагдах пектин нь хоол боловсруулалтыг хурдасгаж нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.
Мөн уншина уу Ханиад, ханиадыг эмчлэх гэрийн эмчилгээ
дүгнэлт
Өнөөдрийн тусгай нийтлэлд би танд үүнийг хэлсэн Яаж сул хөдөлгөөнийг нэн даруй зогсоох вэ? Хөдөлгөөний сулралын үед хүн алхах, гүйхээс айдаг. Биеийн тамирын дасгалаас болж өмд норгохоос айдаг. Хүн өдөр тутмын ажилдаа маш их бэрхшээлтэй тулгардаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийг зассанаар нөхцөл байдал хурдан сайжирдаг. Хэрэв сул хөдөлгөөн өдөрт 4-өөс дээш удаа тохиолддог бол гэрийн эмчилгээг туршиж үзэх боломжтой. Гэхдээ сул хөдөлгөөнөөс болж ердийнхөөсөө илүү сул дорой байгаа бол эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай гэдгийг санаарай.
танд энэ бичлэг таалагдсан гэж найдаж байна Яаж сул хөдөлгөөнийг нэн даруй зогсоох вэ? Мөн түүний гэрийн хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний талаарх мэдээлэл танд таалагдсан байх. Энэ мэдээллийг найзуудтайгаа хуваалцаарай.
Мөн уншина уу: Амаа нээх гэрийн эмчилгээ